ile mozna

[...] normalnej porze a nie 5 rano jak teraz. Co do bialka moge zmiejszyc zobaczyc jak sie bede czul bo przy 2,5g czuje sie ciagle syty. Co podbic zamiast bialka? Jak uwazacie do ile kg trzeba bedzie zjechac zeby sie krata pojawila i bf spadl do tych 10-12%? Ja mysle ze kolo 72kg juz powinno byc dobrze a wy? Edit: Co do trenigu to to 6/6/6/6 bardzo mi [...]

a i jeszcze jedno gdzie te badania mozna zrobic i jakie to i ile mniej wiecej kosztuja to zrobie i zobacze co tam u mnie sie dzieje

[...] przemawia, idzie się do kościoła, jak chce się iść do sklepu to trzeba pół miasta jechać do żabki itd. itp. Tu wygląda to inaczej – przynajmniej tutaj i przynajmniej tyle ile widziałem. Tu jest to jeden wielki festyn, sklepy normalnie otwarte, czy to z ciuchami czy spożywcze, wszyscy chodzą ubrani we flagę Ameryki, w telewizji ogląda się [...]

[...] trzeci wciskają turystom książeczki z Mao, czyli standard. Kolejny przystanek Świątynia Dongyue. Nie będę się tu bawił w przepisywanie przewodnika, napiszę tylko tyle ile wiem i sprawdziłem - jest to świątynia taoistów(?), poświęcona jednej ze świętych dla nich gór. Figurki w środku przedstawiają bogów i ich departamenty - zwierząt, [...]

[...] to nie ma szans by obejść wszystkie zwierzęta. Rozkład jest po prostu mega chaotyczny i by to ogarnąć trzeba by chyba mieć mnóstwo czasu. Warunki dla zwierząt świetne, o ile uznamy, że życie za szybą takie może być. A niestety większość zwierząt jest właśnie w gigantycznych "akwariach", które chyba niestety nie są regularne czyszczone, [...]

[...] do plackow to sa rozne wersje : z owsianymi,jajkami albo tez z twargiem. Poszukaj,bo bylo podawanych wiele przepisow. Mozna np.taki: -2 jajka+ mozna dorzucic jeszcze bialka,ile tam sie chce -ok.100g platkow owsianych -ewentualnie orzechy,rodzynki czy inne bakalie albo jakies owoce wkrojone dobrze wymieszac albo zmiksowac.Siup na teflonik,smazysz [...]

w składzie kolagenu 8 tabl (czyli tyle ile najwiecej mozna wziac dziennie, ja biore 4) : ww:1,6 f:0 , P:7,2.:) N moze przesadzilam z ta iloscia wegli ale naprawde pilnuje zeby nie było wiecej niz 30 gram dziennie. :) A co do kolagenu to jogger polecał przy treningach w ktrych zdazaja sie kontuzje a w moim wykonaniu neistety aikido do takowych [...]

[...] ketozy deficyt kaloryczny Zgadza się? Mam wątpliwości, czy wszystko da się pogodzić... Druga sprawa jesteś/będziesz na jakby to powiedzieć nietypowej diecie, chciałbym mieć wrażenie, że wiesz np: co to są ciała ketonowe, co to jest insulina, ile glukozy na dobę potrzebuje mózg, dlaczego nie można zastapić oliwy z oliwek olejem słonecznikowym...

WOW! Cena jest swietna. Gdzie mozna to zamowic i wlasnie jak z dawkowaniem?? Na ile wystarczy opakowanie??

nie da się określić ile potrzebujesz białka nie wiedząc ile ważysz ile masz wzrostu itd. dodatkowo warto było by pokazać swoją codzienną dietę żeby można bylo Ci coś podpowiedzieć i kolejna rzecz pytanie czy to masa czy redu? ja jem 8 jaj ale ciężko stwierdzić czy to dużo czy mało gdy nie znasz innych danych dot. mojej osoby.

[...] to przecież przełożyć też na inne substancje, całkowicie legalne. Generalnie - to dobrze Cię rozumiem. Większość userów SFD szuka prostych odpowiedzi na proste pytania - ile czego brać i o jakiej porze? Ale jest też wielu dociekliwych i łebskich kolegów, wytrwale zgłębiających temat. Toczymy nieraz bardzo długie i wysoko merytoryczne [...]

Na kiedy mniej wiecej planujesz skonczyc program? Aha, i fajnie, jakby byla tablica rekordow, zeby mozna bylo zobaczyc np przysiad ile sie siadalo w marcu, a ile w pazdzierniku

[...] cię w górach i masz przebyć określony odcinek w określonym czasie i nie dać się złapać przez ŻW, SG, leśników itd. To w dużym skrócie, co udało mi się zdobyć od ludzi, z którymi miałem szansę porozmawiać. A i tak jestem pewien, że nie powiedzieli mi zbyt wiele, tylko tyle ile mogli (albo chcieli). Pozdstawowa zasada - spodziewaj się wszystkiego

CISZA! Bo za uszy wytarmoszę :-D. Steveno - nic do Ciebie nie mam, szanuje Cie za wkład na forum i za to ile wiesz o walkach i że się tym tak pasjonujesz, ale faktycznie czasem Twoje poglądy są trochę za ostre. Już pomijając wypowiedz w tym temacie, kiedyś pisałeś coś o tym że wypowiadać powinni się tylko forumowicze którzy oglądają gale UFC od [...]

[...] ze na razie wystarczay jej jedzenie systematycznie malych porcji. jezli ma rzeczywiscie skopany metabolizm to bym przyjzala sie jej teraźniejszej diecie i sproboj policzyc ile w tej chwili je kalorii, gdy nie tyje. Jak dasz rade to ocenic zacznij od tej samej ilosci kalorii tylko na czysto i zbilansowanie. Wszedzie bialko, wszedzie [...]

[...] suplementu przy takim samym wysilku fizycznym regenerujac sie rowniez w przewidywanym z gory czasie. Przeciez wtedy bylby ustalony jeden trening + 1 zestaw suplementacji ( o ile bylby konieczny), na ktorym kazdy jeden placebo osiagal by okreslone rezultaty wytypowane z gory. Jak wiadomo nie jest to tak proste stad samo podjecie sie treningow, [...]

1ml to objetosc a nie stężenie, zawsze podajemy w stezeniu czyli w przypadku propa np 100mg e2d/ 150mg e2d. To cos ci słabo polecił ten mostek co 3 dni 125mg. O ile sama wartosc 100-125 bylaby okej ale podawana co 5-7-10 dni a nie co 3 ;) A wartosc dobieramy na podstawie badania, tj robisz iniekcje 24h po robisz badanie, wynik testosteronu ma byc [...]

1ml to objetosc a nie stężenie, zawsze podajemy w stezeniu czyli w przypadku propa np 100mg e2d/ 150mg e2d. To cos ci słabo polecił ten mostek co 3 dni 125mg. O ile sama wartosc 100-125 bylaby okej ale podawana co 5-7-10 dni a nie co 3 ;) A wartosc dobieramy na podstawie badania, tj robisz iniekcje 24h po robisz badanie, wynik testosteronu ma byc [...]

Ni ma problema. . Mam nadzieję, że będzie służyć. Fajne w tym jest to, że oprócz brzucha pracuje cała obręcz barkowa, plecy i klatka. I ile przy tym frajdy, jak nie można "się zjechać".

Witam ! Prosil bym o pomoc kogos kto sie zna na robieniu rospiski! Kupilem juz 20st polskiej omki 1ml 250 i 10st holenderskiej decki 2ml.Chcialbym z tego zrobic kuracje nawet jesli uwazacie ze to za malo! Prosze kulturalnie o porade a nie o jechanke jesli uwazacie ze czegos nie wiem to po prostu proszeo porade. 1)Wiek; 28lat 2)Waga 29kg [...]